撸铁一年：增肌实战笔记
去年夏天开始进健身房做无氧，每周三到四次，坚持了一年零三个月。这篇写给和我一样久坐、想把身材练起来的人：怎么排计划、怎么上重量、怎么吃、怎么不白练。
// TAG
#生活
共收录 2 篇文章
FPV 入门：第一视角的世界
从组装第一台穿越机到第一次飞出高速航线，一个硬核玩家的入坑指南与飞行哲学。
// TAG
共收录 2 篇文章
去年夏天开始进健身房做无氧，每周三到四次，坚持了一年零三个月。这篇写给和我一样久坐、想把身材练起来的人：怎么排计划、怎么上重量、怎么吃、怎么不白练。
从组装第一台穿越机到第一次飞出高速航线，一个硬核玩家的入坑指南与飞行哲学。